如何消除男士大肚子?

男,36岁 2020-04-11

病情描述:我今年36了,肚子越来越大,脂肪多,请问如何消除男士大肚子?

男士大肚子需要每天至少运动30分钟,最好选择可以锻炼全身的运动,比如跑步、跳绳、打网球等,能够起到燃烧脂肪的作用,不要吃高脂肪、高胆固醇的食物,不要吃动物内脏。多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜配合多运动是比较好的。

2020-04-11

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