孕妇高血压应该吃什么

女,28岁 2019-02-02

病情描述:本人怀孕到医院做检查,医生说我有孕期高血压,想问一下孕期高血压该如何用饮食调理?

高血压是以体循环动脉血压升高为主要临床表现的心血管综合征,应多吃新鲜的蔬菜水果,饮食宜清淡,并且要适当控制盐的摄入,避免吃高胆固醇肥腻的食物,保持生活规律,少熬夜,随时注意血压变化。补充足够的钙、镁和锌。孕妇高血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品这类食物都能有效帮助孕妇降低血压,像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的,清蒸、熬汤、做粥都是好的选择。生活方面注意低盐低脂,保持心情舒畅,还有适当的运动。

2019-02-02

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