血气不足能运动吗

女,37岁 2021-03-11

病情描述:我每天都会坚持跑步运动,但是前阵子检查出了气血不足的现象,请问血气不足能运动吗?

气血不足一般能运动。

运动的时候尽量选择有氧运动,比如跑步或者是骑自行车,也可以选择跳绳或者是转呼啦圈,运动的时间尽量控制在20分钟左右,如果时间过长可能会导致身体乏力,从而会引起气血不足加重。

气血不足一般是久病耗伤气血引起的,也有可能是营养收入不足的原因,会出现畏寒肢冷症状,有些人还会出现疲倦乏力或者是自汗等症状。

2021-03-11

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