气血不足能跑步吗

未知,0岁 2020-11-30

病情描述:气血不足能跑步吗

气血不足者不宜参与跑步类剧烈运动。气血不足是气虚和血虚的症状,也是身体血气能量过低表现。当人体过量透支身体状态时,会使得肌体过度劳累,进而引起气血亏虚加重现象。虽然不适合跑步,但适当的轻量运动,如瑜伽、太极拳等运动可以促使气血运行,增强人体五脏六腑核心功能,一定程度上改善血虚情况,因此也不能说气血不足就一定不能运动。此外,平时可以采取补气养血治疗,药理和锻炼相互配合才能尽快恢复气血。

2020-12-02

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