怎么样能控制自己不再暴饮暴食

男,27岁 2019-04-12

病情描述:我可能算是个大胃王,比较能吃,每顿饭都比较能吃,尤其是在遇到自己喜欢吃的食物以后,就控制不住自己的食量,总想迟到吃不下为止,我该如何控制暴饮暴食?

暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律,会在短时间内需求大量的消化液,明显加重我们人体的各个消化器官的负担,最容易导致肠胃疾病、肥胖、疲劳、急性胰腺炎等,胃肠壁中存在完整的神经系统网络,对胃肠道运动进行调控,保证人体每天规律的食欲和排便。可以去心理科查看病因,针对治疗,生活中建议多吃以下食物:1..香蕉,虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品。2.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,可减少令人下身水肿的盐分。3.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。4.菠菜因为它可以促进血液循环,平衡新陈代谢,有排毒瘦身的效果。5.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,其次亦可以消除身体脂肪肥肉。6.吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题。

2019-04-12

相关问答

暴食症吃什么抑制食欲?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。暴饮暴食症患

暴饮暴食后如何补救

郑重 主任医师  四川大学华西医院

不少人看见好吃的东西由于管不住嘴,忍不住控制自己的食欲,就会产生暴饮暴食的现象,

怎么能控制不再咬手指

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

怎么能控制不再咬手指,是需要从个人的心理上来进行调整的,考虑频繁的想咬自己的手指

怎样控制食欲暴饮暴食?

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

导致这个症状的原因是不好的饮食习惯,心理压力当你处于焦虑、紧张、沮丧等情绪,压力

暴饮暴食控制不了什么原因

郑重 主任医师  四川大学华西医院

就描述而言你是遇到挫折,压力过大,才通过食物来发泄自己的情绪的。面对现状有如下建

脾气暴躁应该怎么控制

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

1.要学会控制自己的情绪,必须要改变自己的思维方式。2.建议平时要学会找到自己调

怎样算能算得上是暴饮暴食

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

暴饮暴食就是有时候吃得多,有时候吃得少。当你开心或者食物美味时,你可能会胃口大开

怎样才能控制暴饮暴食?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

根据您的描述来判断,暴饮暴食患者会在短时间内狼吞虎咽的情况下吃很多的食物,之后就

暴食症怎么控制

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

一般可以通过强大的毅力控制暴食症,也可以通过有趣的娱乐活动和游戏控制暴食症,也可

暴饮暴食症的表现有哪些

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

暴饮暴食症的患者常常出现在生气后或者心情不好时或者自己无聊空虚的时候,出现的一次

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据