喝酵素能减肥吗

女，36岁 2021-06-22

病情描述：我的肚子有点儿大，穿衣服特别没有型，听朋友说喝酵素能减肥，我想要知道喝酵素能减肥吗？

喝酵素多数达不到减肥的功效，但可以改善身体肠胃功能。

酵素通常可以增加肠道的微生物，促进食物的消化，提高自身的免疫力。在早起空腹的时候喝酵素，通常还可以起到缓解便秘的效果，更有助于排除身体内的毒素和垃圾，使自己变得更加的健康，但起不到减肥的功效。合理的饮食加上适量的运动多数可以起到很好的减肥效果。

日常要少吃辛辣油腻的食物，多喝温开水，保持个人的卫生。

2021-07-06

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