血糖高平常可以吃什么

2024-06-14

血糖高的人平时可以吃的食物有很多，以下列举一些常见的选择：

1.蔬菜：大部分蔬菜不含糖，而且糖分消化得比较快，如黄瓜、西红柿等。

2.水果：如西瓜、苹果、梨、甜瓜、草莓等，都可以适量食用，但需要放在两餐之间少量食用。

3.蛋白质类：血糖高的患者可以选择瘦肉，如牛肉、羊肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，这些食物可以提供身体所需的蛋白质和营养。

4.碳水化合物：血糖高的患者可以选择一些低糖的碳水化合物，如玉米、荞麦、燕麦等，这些食物含有丰富的膳食纤维，有助于稳定血糖。

5.膳食纤维类：如魔芋、海带等，这些食物含有丰富的膳食纤维，有助于延缓餐后血糖上升。

6.粥：血糖高的患者可以喝一些杂粮粥，粥类食物比较容易消化，而且升糖指数较低。

需要注意的是，对于血糖高的人，食物的选择需要根据具体情况进行调整。建议在饮食控制的基础上，适当进行运动，保持良好的生活习惯。如果血糖持续偏高，建议及时就医。

2024-06-14

相关问答

血糖高吃什么可以治疗？

严格来说血糖高什么都可以吃，只是说要控制量，能量少的可以适当多吃。这种情况建议还

老年人血糖高吃什么好

老年患者出现血糖高，是比较常见的。尤其是50岁以上的老年患者发生血糖高以及糖尿病

吃什么可以快速降血糖

在临床上血糖高是比较常见的，往往是因为糖尿病而导致的血糖升高。那么，对于糖尿病的

血糖高平常可以吃什么

血糖高平常，可以多吃一些糖分比较低的食物进行改善，比如雪莲果、柚子等。适当的吃

血糖高可以吃红枣吗

血糖高能不能吃红枣，取决于患者平常血糖控制的情况。红枣属于含糖分比较高的食物，因

血糖高平时要注意什么

血糖高平时要注意饮食、作息、治疗等方面。1.饮食方面：注意饮食的清淡，要以低糖

血糖高可以吃南瓜子吗

血糖高一般可以吃南瓜子，但是要适量。南瓜子属于坚果类的食物，里面虽然脂肪含量是

血糖高吃什么好

血糖高吃什么好血糖高的患者在饮食方面可以科学的摄入优质的脂肪和优质蛋白质，这

血糖高能吃绿豆汤吗

血糖高的人通常可以适量吃绿豆汤。绿豆汤是一种低升糖指数的汤类，不会导致血糖急剧上

血糖高可以吃粉丝吗

血糖高患者通常可以吃粉丝。粉丝的主要成分是碳水化合物，相对于血糖控制不利，但适量

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康