大腿抽筋了怎么快速缓解

女,31岁 2019-01-13

病情描述:妹妹最近总是大腿抽筋,还特别的疼,特别担心她,大腿抽筋了怎么快速缓解?

出现大腿抽筋可以将腿绷直,或者用手按摩一下抽筋的部位,这样可以缓解疼痛的症状,躺下然后,以纾缓提升的脚并伸直膝盖的大腿背面抽筋。可以放心你的腿靠在墙上,如果它可以更容易地稳住了阵脚。如果你抽筋是在你的大腿前,然后弯曲你的膝盖。按摩你的大腿现在有了支持你的腿靠在墙上,或在弯曲的位置,你的大腿按摩,以坚决而舒适的方式,用你的手指。继续这样做,直到疼痛减轻。平时多吃一些含钙高的食物,比如牛奶,肉类,豆制品等,因为大腿抽筋可能是由于缺钙导致的,另外也要注意保暖,不要着凉。

2019-01-13

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