经期可以喝维c泡腾片吗

2025-06-03

经期可以适量喝维C泡腾片。维生素C本身不会对月经周期或经血量产生直接影响，且有助于缓解疲劳、增强免疫力，适合经期抵抗力较低的女性。

维C泡腾片的主要成分是水溶性维生素C，经期饮用可补充因失血流失的部分营养素，还可能改善部分女性因激素波动导致的情绪低落。但需注意，过量摄入超过每日1000mg可能引起腹泻或尿路酸化，长期过量甚至增加结石风险。

避免空腹饮用以防刺激胃黏膜；若本身经血量过大或存在铁代谢问题如地中海贫血，需咨询医生，因维C可能促进非血红素铁吸收，间接影响铁储备。泡腾片含钠较高，高血压或水肿者应控制频次。

2025-06-03

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