脚踝扭伤后怎么处理

男,18岁 2019-03-01

病情描述:不小心扭到脚了,刚开始有点轻微疼痛,担心自己的脚。所以想问一下脚踝扭伤后怎么处理?

脚踝扭伤,俗称“扭伤脚”,更容易发生在日常生活、旅游和运动中,尤其是穿高跟鞋或厚底鞋时。尽量抬高受伤的脚底,以促进静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷毛巾压缩毛细血管,以减少出血和渗出。冷敷后,踝关节应用绷带或宽幅胶带固定,以减少受伤部位的活动性和副韧带或肌肉的牵拉,避免损伤加重。在没有明显的消肿之前,不要让受伤的脚接触地面。如果条件允许,抬起受伤的脚。同时,辅以理疗,可使用红外线灯,烘烤后可立即服用中药,更有利于药物的吸收和沉淀物的分散。

2019-03-01

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