产后多久可以去健身房锻炼?

女,30岁 2019-03-31

病情描述:我已经生孩子一个月了,现在想要恢复身材,想知道一下产后多久可以去健身房锻炼身体呢?

生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,恢复对女性来说都非常重要。产后的6-12小时,就可以起床做轻微的活动,于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼,有利于体力的恢复、排尿以及排便,也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。如果是剖腹产的话,三个月以内不要做剧烈运动,如果是顺产的话,身体恢复正常的情况,一个月是可以做健身运动的。建议你最好先到医院做腹部彩超检查,确诊你的子宫内膜是否恢复正常,而且需要根据你的身体具体状况而定。

2019-03-31

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