喝多少水缓解便秘

男,26岁 2021-07-02

病情描述:这段时间天气比较干燥,我发现自己出现了便秘的情况,听别人说多喝水能够改善,喝多少水缓解便秘?

每天坚持喝8杯水,可以帮助缓解便秘,大约在800毫升到1000毫升之间。

每个人便秘的轻重程度是不同的,在改善的时候饮水量也有多有少,但是每天保持8杯水的饮水量,能够补充身体当中的水分,也有利于达到辅助改善便秘的效果。

可以在每天早上起床之后喝一杯温热的白开水,能够促进胃肠道的蠕动功能,也可以喝一杯蜂蜜水,有利于改善便秘的症状。

2021-07-06

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