亚麻籽油可以治疗失眠吗

女,23岁 2019-04-09

病情描述:都说吃亚麻籽油对身体好,能降血压、降血脂还有改善睡眠不好的功效,请问亚麻籽油有治疗失眠的功效吗?

亚麻籽油的营养价值很高,因为我们的大脑需要a-亚麻酸,一种W物质。亚麻籽油富含α-亚麻酸和ω-3。经常食用可以帮助脑细胞补充营养,防止脑组织萎缩。欧米茄-3可以降低身体压力,帮助我们平静下来,减少情绪。抑郁等症状。食用亚麻籽能有效控制情绪,减少工作压力引起的失眠。如果严重失眠,服用亚麻籽后通常没有明显效果。这种情况需要通过日常生活习惯和使用镇静剂来调节。乳腺癌患者、口服避孕药的妇女和孕妇的亚麻籽油不适合这些人群食用。

2019-04-09

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