怀孕干呕想吐怎么缓解

2025-06-18

怀孕干呕想吐孕吐可通过调整饮食和生活习惯缓解。多数孕妇在孕12周后症状逐渐减轻，若呕吐严重需及时就医。

少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片。晨起前可先吃少量零食再缓慢起床。避免油腻、辛辣或气味刺激的食物。饮用姜茶、柠檬水或含维生素B6的食物如香蕉、全谷物可能减轻恶心感。保持空气流通，避免闷热环境，适当散步也有助于改善消化功能。

若呕吐频繁导致脱水如尿少、头晕或体重明显下降，需警惕妊娠剧吐，应立即就医。避免自行服用止吐药物，部分药物可能影响胎儿发育。保持情绪放松，过度焦虑可能加重症状。严重孕吐需在医生指导下补充营养或输液治疗。

2025-06-18

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