缺钠吃什么补的比较快?

男,23岁 2019-03-17

病情描述:今天去医院进行检查身体,医生说我有点缺钠,想问一下缺钠吃什么补的最快?情况比较紧急在线求解答。

人体钠缺乏会导致头晕、疲劳、厌食、心率加快、脉搏微弱、肌肉痉挛、头痛等症状。钠缺乏症可以通过吃丰富的食物来改善,如苏打、发酵粉、碱馒头、饼干、面包和其他零食。建议钠的补充速度不要太快,同时应添加适量的镁和其他矿物质元素,如:绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物钠丰富食物 如用苏打、发酵粉、碱制馒头、饼干、面包等点心,因120g碱馒头含1g食盐;肉松、咸菜、香肠、火腿、咸鱼、腐乳、雪菜等腌制品。各种含钠饮料及调味品,如番茄酱、味精、汽水、啤酒等。另外挂面、猪肾、海味、乳酪、奶油、松花蛋、香豆干、秋石等

2019-03-17

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