孩子运动后吃什么好

女，14岁 2021-07-24

病情描述：我儿子是学校的体育生，经常做一些运动，所以就想知道在运动以后应该吃什么对身体比较好，孩子运动后吃什么好？

孩子运动以后需要吃鱼类，蛋类，和新鲜的水果蔬菜来补充身体所需要的营养。

也可以喝一杯白开水。由于孩子在运动的时候会出大量的汗液，导致体内水分流失比较多，在运动完以后可以先增加体内的水分。在刚做完运动以后，不可以马上进食，需要一个小时以后再吃东西，这样可以减少对胃部的刺激。

还要注意不能让孩子暴饮暴食。

2021-08-20

相关问答

小孩感冒吃什么水果好？

小孩子感冒后，多吃水果可以帮助缓解病情和加快病情的好转，但是吃哪些水果还是有讲究

小孩吃什么鱼比较好

孩子具体吃什么样的鱼类并没有太大的要求，一般情况下，一岁以上的孩子是可以吃鱼类的

小孩子吃什么吐什么是怎么回事

小孩子吃什么吐什么有可能是胃炎导致的，也有可能是患有肠梗阻。1.胃炎：小孩吃什

孩子嗓子老响吃什么药好

孩子嗓子老响可以吃消炎的药物、祛痰的药物比较好，这种症状可能是细菌感染诱发咽喉炎

小孩子吃什么都吐是怎么了

小孩子吃什么都吐，这可能是消化不良、肠胃炎等原因所引起的。1.消化不良：由于小

孩子眼睛近视吃什么药好

孩子眼睛近视吃什么药好，要看是真性近视还是假性近视。如果孩子出现了眼睛疼痛、看

孩子运动会后发烧吃什么好

孩子运动会后发烧吃清淡的食物好。孩子运动后发烧会有明显的头痛或者体温上升等症状

孩子咬指甲吃什么好

孩子咬指甲是一种精神心理因素造成的，很少是因为缺少维生素引起，所以吃什么并不能解

孩子鸡胸吃什么钙片比较好

在这种情况下，儿童的鸡胸会导致胸骨凸出畸形，这可以通过饮食、补钙和胸部功能锻炼(

孩子运动后就头晕怎么回事

孩子运动后就头晕，可能是脑部暂时缺氧引起的。在做了运动以后，血液流动的速度会加

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康