剖腹产后如何瘦肚子?

女,28岁 2019-06-24

病情描述:剖腹产后一个月,肚子还没有恢复好,肚子上赘肉很多,剖腹产后如何瘦肚子?

由于有伤口的存在,剖腹产恢复的时间会比自然分娩的时间更长。在产后42天里,此时的刚生产完的孕妇身体比较虚弱,对身体伤害比较大,需要尽早活动,但是短时间内不建议剧烈运动,可以采用练瑜伽、床边运动或者是做仰卧起坐的方法,从量少开始进行锻炼,逐渐的加量,既有利于子宫伤口的恢复,还有利于大小便的通畅,在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。在饮食方面上,不能依靠节食来减肥,应该合理安排饮食计划,建议低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉,补充营养,促进新陈代谢。

2019-06-24

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