男,52岁 2019-02-17
病情描述:有便秘的症状,这种症状已经持续很多年了。这很烦也严重影响了生活,但并没有改善。也不知道怎么处理,所以想问一下对于常年便秘应该怎么做?
对于常年便秘的患者,更多的锻炼和合理的饮食是最好的。建议采取适当的活动,如散步,以增强胃肠蠕动和养成良好的排便习惯。你可以每天早上排便一次。即使你不想排便,你也可以等一会儿形成条件反射。多吃含粗纤维的食物和蔬菜、水果和蔬菜,并酌情多喝水。此外,你应该吃一些具有通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。建议多喝水,多吃水果和蔬菜补充维生素,不要吃辛辣食物,养成规律排便的习惯,适当增加锻炼。希望以上建议会有你有所帮助。
2019-02-17
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