喝果汁有助于缓解便秘吗?

男,13岁 2019-05-02

病情描述:我儿子最近经常出现便秘情况,排便困难好几天才大便一次,听说喝果汁可以缓解便秘,想咨询下医生喝果汁有助于缓解便秘吗?

水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质,所以水果汁中膳食纤维的含量也特别丰富,它在消化系统中的作用是吸收水分,增加肠道和胃里的食物面积,进而达到刺激肠道,促进排便的效果。但是如果果汁与水果整体比较起来,吃水果整体会更有助于缓解便秘。因为水果整体包含果肉里的果肉纤维与营养成分,如果榨成果汁会损失掉水果原有的纤维素,而且其中有些水果成分水溶性较低,会白白浪费掉。而且被压榨的果汁中含有大量的糖分很不容易被身体吸收。可以多吃香蕉,苹果,红心火龙果,猕猴桃等这些水果,都有助于促进肠胃蠕动,软化粪便。

2019-05-02

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