便秘吃什么有助于缓解？

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

便秘有致的原因很多，像长期卧床，缺乏运动患，和排便不规律，饮食结构不合理等，这些

上厕所什么姿势有助于缓解便秘

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

上厕所什么姿势都不利于缓解便秘，便秘是排便困难、肠道蠕动过慢、肠道中的水分缺失等

什么粥可以缓解便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃红薯粥、玉米粥、燕麦粥、小米粥都有助于缓解便秘。以上这些粥都属于粗粮粥，所含

便秘吃什么有助于通便

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

便秘一般可以吃韭菜、油菜以及芹菜等，有助于通便，同时还可以吃新鲜的水果，比如香蕉

孩子便秘肚子胀如何缓解

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

孩子便秘肚子胀可以通过调整饮食的方式进行缓解，可以适当喝些小米粥或者是八宝粥，调

吃什么粥可以治便秘

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃任何粥都不可以治便秘，但有助于缓解便秘的现象。喝一些小米粥或者山药粥，能够起

吃什么水果有助于便秘

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

水果含有丰富的维生素和微量元素，有助于便秘的水果有苹果，增加胃的饱胀感，减少主食

喝果汁有助于缓解便秘吗？

郭立芳 主任医师  河北省中医院

水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质，所以水果汁中膳食纤维的含量也特别丰富，它在

什么食物能缓解便秘

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

缓解便秘可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉和苹果以及黄瓜等，也可以每天早上空腹喝

宝宝便秘喝什么粥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

宝宝便秘可以喝点蔬菜粥、山药粥，小米粥以及南瓜粥等。这些食物含有维生素以及各种