柿子吃多了会长胖吗?

女,23岁 2019-06-11

病情描述:一直都很喜欢吃柿子,几乎每天吃十几个,想问下柿子吃多了会长胖吗?

柿子中除了高含量的葡萄糖以外,还含有蔗糖。如果吃得太多,糖类就不能被吸收,很有可能转化成脂肪而导致肥胖。吃适量的柿子还可以减肥,因为柿子富含膳食纤维,对肠蠕动非常有帮助,所以吃适量的柿子也有助于缓解便秘,从而达到减肥的效果。柿子含有更多的鞣酸和果胶。空腹进食后,在胃酸的作用下会形成不同大小的硬块,形成胃柿石。由于柿子是属于凉性的水果,所以对于一些肠胃功能不太好的朋友来说,最好还是少吃为好。此外,柿子还有助于消化和增加食欲。

2019-06-11

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