怎么减体重最快的速度

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:怎么减体重最快的速度

减体重最快的速度就是要多运动,少吃东西考虑这样只要坚持下来,体重都会得到降低的。建议如果想要减轻个人体重的话,一定要下定决心,并且要坚持不能半途而废,因为如果在运动一段时间以后出现了放弃的念头,或者是不再坚持运动了,考虑体重可能会出现反弹,这样不利于减肥。而且还要在饮食上进行改变,比如要多吃粗纤维的食物。

2020-05-22

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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