最快补血可以吃什么?

女,39岁 2019-02-15

病情描述:以往我的面色都是红润的,但最近我发现我的面色发黄,皮肤也变干燥了,到医院检查医生说是气血不足导致的,想问下想最快补血可以吃什么?

根据你描述的症状,推荐以下几种补血的食疗方法:1、黑木耳,黑木耳的铁含量相当丰富,是一种非常好的天然补血食品,可有效防治缺铁性贫血。2、南瓜,南瓜含钴、锌和铁等有助补血的营养成份,另外钴能活跃人体新陈代谢,促进造血功能。3、苋菜,苋菜具有增加血红素、提高含氧量功能,是补血最佳蔬菜。4、红枣百合粥,红枣本身就是补血的好东西,百合则是滋养女性身体的好食材,红枣百合粥集合了二者的优势。5、猪肝,猪肝含有丰富的铁元素,是民间最常见的补血食材。6、生姜红糖汤,女性由于体寒、月经不调等导致的贫血、身体亏损问题,可以试一试生姜红糖汤。

2019-02-16

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