发生假性宫缩该怎么办

2025-06-18

发生假性宫缩时，孕妇应保持冷静并调整姿势休息。假性宫缩是孕期常见的生理现象，表现为不规则、无痛的子宫收缩，通常不会导致宫颈扩张或分娩启动。

假性宫缩多由疲劳、脱水或身体活动过度引发。建议立即停止当前活动，坐下或左侧卧休息，缓慢深呼吸以放松腹部肌肉。适当补充温水，避免憋尿，这些措施通常能缓解症状。若处于孕晚期，可通过记录宫缩频率如每小时超过4次或伴随疼痛、出血等情况判断是否需就医。

避免长时间站立或劳累，规律饮水，注意观察宫缩是否伴随下坠感、腰酸或阴道分泌物异常。若宫缩持续增强、间隔缩短或出现破水、见红等临产征兆，需立即就医排除早产风险。日常减少腹部压力，如避免提重物，有助于预防假性宫缩频繁发生。

2025-06-18

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