孕16周假性宫缩怎么办

2025-06-13

孕16周出现假性宫缩时不必过度紧张，但需密切观察。假性宫缩Braxton-Hicks收缩是子宫肌肉不规则的短暂收紧，通常无痛、不规律且不会引起宫颈变化，属于正常生理现象。若频率低每小时＜4次、无伴随症状，可通过休息、改变体位如左侧卧、多喝水缓解。

若宫缩频繁每小时≥6次、伴随腹痛、腰酸、阴道出血或流液，需立即就医，排除早产或胎盘异常等病理情况。避免长时间站立、劳累或憋尿，减少咖啡因摄入。日常注意记录宫缩频率和持续时间，情绪放松也有助于减少假性宫缩发生。

假性宫缩与真宫缩的区别在于后者规律且逐渐增强。任何可疑症状如持续疼痛、分泌物异常均需及时产科评估。避免自行服用药物或热敷腹部，遵医嘱进行适当活动，定期产检确保胎儿安全。

2025-06-13

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