不运动心跳95次正常吗

男,24岁 2019-07-26

病情描述:我朋友不爱运动,体检心跳95,我有点替他担心,我想问问运动心跳95次正常吗?

不运动的情况下也在正常范围内,有的人心跳可能就是95次/分,没有其他的不良情绪,或者是影响了日常生活,也没有心悸感觉。有的人可能是因为情绪紧张、焦虑或者暴饮暴食,也可能会造成心跳增快,先观察一段时间。平时的时候也要注意学会自我调整情绪,比如自我放松疗法,学会深呼吸,放松肌肉,听听轻音乐,看看电视或者和朋友聊天转移一下心里的焦虑、恐惧。并且要利用社会支持系统,和家人朋友交谈。饮食方面注意营养均衡,多给增加营养补充。

2019-07-26

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