哪种钙不易引起便秘

男,36岁 2021-05-21

病情描述:我上一次体检的时候发现有缺钙的情况,我想吃钙片补充,但是怕出现便秘,哪种钙不易引起便秘?

一些比较容易吸收的钙不容易引起便秘,比如葡萄糖酸钙口服液等。

钙片容易引起便秘,这主要是因为钙片不能完全吸收,如果钙片不能完全吸收,会在肠道内形成不容易消化的物质,所以容易出现便秘的症状。如果吃钙片导致出现了便秘,应该要选择一些比较容易吸收的钙。另外如果吃钙片导致出现了便秘,可以多吃些蔬菜水果,多喝水,改善症状。

补钙的时候还应该要多去户外晒太阳。

2021-05-21

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