做什么运动可以瘦腰和肚子？

什么运动可以瘦腰

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

运动是可以瘦腰，但不能单纯做腰部的运动，要想真正的将腰部的赘肉瘦下来，需要有氧运

瘦身可以做什么运动?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

瘦手臂：1.左右手各拿一个装满水的矿泉水瓶，用力大幅度画圈。2.敲经脉，敲肚子、

做什么运动可以瘦腰

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要做运动瘦腰的话，可以选择做仰卧起坐、卷腹运动、也可以做平板支撑等。这样瘦腰效

男人瘦腰瘦肚子的运动

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

男人瘦腰瘦肚子平时可以多做仰卧起坐，这个可以锻炼腹肌燃烧脂肪效果还是比较不错的。

来回扭胯可以瘦腰瘦肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

来回扭胯是可以适量的瘦腰和瘦肚子的。但其实这种运动并不是一种很好的有氧运动，并且

做什么运动瘦腰瘦肚子最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做现在最流行的卷腹运动，可以很快的瘦腰和瘦肚子。当然卷腹运动的要求质量是比较高的

做什么运动可以瘦肚子？

郭立芳 主任医师  河北省中医院

一般情况下仰卧起坐可以瘦肚子的。可以坚持一段时间观察效果。减肥的话，平时应该以运

男人瘦腰瘦肚子的运动是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

男人瘦腰瘦肚子平时可以多做仰卧起坐，这个可以锻炼腹肌燃烧脂肪效果还是比较不错的。

在家做什么运动可以瘦腰和手臂和肚子

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在家能够瘦腰、手臂、肚子的运动还是比较多的，比如跳绳、转呼啦圈、跳健美操等。每个

想瘦肚子可以做些什么运动

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

你的情况减掉小肚子适当饮食和适当运动,建议你买卷保鲜膜 每天缠在肚子上跑步 如果