女,17岁 2019-01-16
病情描述:我是一名高中生,身高1.58M,体重50,我感觉自己的身高好像好几年都没变过了。现在我成了同龄的同学中身高矮小的了。请问高中生还有可能长高吗?
女孩最迟一般发育到18周岁,建议你加强营养,注意营养均衡,要及时补充含钙和维生素D的食物,加强锻炼,注意休息,应该有可能会长高。影响一个人身高的因素有很多,除了均衡的营养和日常生活中更多的钙和维生素D补充剂,还需要积极参加更多的体育锻炼,这这样就有可能长高。饮食而言,牛奶可以作为饮料。我推荐脱脂牛奶或低脂牛奶,以免发胖。好处是补钙,失眠和晚上喝酒也能改善睡眠。食物推荐高蛋白含量的肉。当然,均衡营养也很重要。吃饭时不要挑剔。此外,还有决定一个人身高的遗传因素。因此,在这个阶段,只有养成良好的生活习惯、饮食习惯和锻炼,你才能长高。
2019-01-16
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