回奶时胀奶有硬块怎么办

2025-06-05

回奶时胀奶有硬块可通过冷敷、排空乳汁和调整饮食缓解。胀奶硬块是乳汁淤积的表现，需及时处理以防乳腺炎。

胀奶初期可冷敷乳房减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟，避免热敷刺激泌乳。适当排空乳汁是关键，可手动挤出少量至舒适状态，避免完全排空刺激更多分泌。减少汤水及下奶食物摄入，如鱼汤、猪蹄等，帮助自然回奶。穿宽松内衣减少压迫，轻柔按摩硬块周围促进循环，但避免用力挤压。

若硬块持续超过24小时、发红发热或伴随发烧，可能为乳腺炎，需就医用药。避免自行大力揉搓或热敷硬块，以防炎症加重。回奶期间保持情绪平稳，逐步减少哺乳或吸奶频率，让乳汁分泌自然减少。

2025-06-05

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