痛经的时候怎样快速止痛

2025-06-03

痛经时可通过热敷、服用止痛药如布洛芬、适度运动或按摩来缓解疼痛。热敷能放松子宫肌肉，药物可抑制前列腺素分泌，从而减轻痉挛和疼痛。

具体方法

将热水袋或暖宝宝敷于下腹部15-20分钟，促进血液循环。若疼痛剧烈，可服用非甾体抗炎药，但需按说明书或医嘱使用。轻缓的运动如瑜伽或散步也能释放内啡肽，缓解不适。拇指按压三阴交穴脚踝内侧上方或顺时针按摩小腹，可能帮助放松肌肉。

避免生冷食物及剧烈运动，防止加重症状。长期痛经或伴随异常出血、头晕时，需就医排查子宫内膜异位症等疾病。药物不宜空腹服用，胃病患者慎用。若疼痛持续超3天或药物无效，应及时咨询医生。

2025-06-03

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