健脾的食物有哪些?

男,56岁 2019-07-07

病情描述:一直脾胃都不是很好,可能是年轻的时候吃凉的吃的太多了,现在动不动就胃难受。请问健脾的食物有什么?我想好好保养下我的胃

一、马铃薯,味甘、性平。作用补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化性恶。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。二、红薯,味甘、性平,归脾胃经,但多食易产生反酸烧心、胃肠道胀气。三、芝麻具有非常好的滋肝补肾、润五脏的效果,特别对由于肾虚造成的腰膝酸软有非常好的调理效果。脾胃不是很好的情况下,那么要注意平时避免辛辣刺激,油腻生冷的食物以及不易消化的食物,而且的话长时间胃不舒服可以检查一下胃镜,看一下是否有胃炎或者胃溃疡的情况。还要注意三餐规律,不要暴饮暴食,另外的话您平时注意身体的保暖。

2019-07-07

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