女,30岁 2019-05-18
病情描述:最近要和老公准备结婚,但是自己心里出现了害怕,不知道要怎么面对婚后,我想知道婚前焦虑症该怎么办?
在生活中会有很多人出现焦虑症,而有很多女性也会出现婚前焦虑症,婚前焦虑症应该给自己留有一段充分的时间,来进行适当的心理调整,明确自己的焦虑是在什么问题上,根据自己的问题来做治疗和解决,还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍,也可以学习掌握一些具体的生活技能,与未婚夫多沟通婚后生活的安排和设想,当焦虑出现时,应该控制好自己的情绪,这样会改变自己的焦虑,在作息上,多注意休息,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,可以适当的锻炼身体,增加免疫力,禁止剧烈运动,多喝水。
2019-05-18
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