体内寒气重,如何驱除?

女,37岁 2019-03-04

病情描述:身体一直不太舒服,检查说我体内的寒气特别重。应该怎么做才能去除呢?

体内寒气重,可以通过以下几个方面去寒的:(1)补血补肾,只要身体内血液充足,肾气就足,身体内血液循环加快,寒气自然会减弱。补血补肾的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。(2)经常适量运动,通过运动生热驱除寒气。(3)饮食去寒,吃辛辣、温热的食物可以去寒。(4)热疗去寒,像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋等都可去寒。(5)避免身体内外受凉,天冷及时添加衣服、被褥,避免洗澡、洗头、淋雨受凉,不长期吹空调、电扇、不吃或少吃寒凉、冰镇的食物、饮料。

2019-03-04

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