根治便秘的最有效方法是什么

男,45岁 2021-05-21

病情描述:我这几年经常容易出现便秘的症状,非常影响正常的工作和生活,根治便秘的最有效方法是什么?

根治便秘最有效地方法是养成良好的生活习惯。

便秘一般和生活方式有很大的关系,主要是饮食方面,如果经常吃辛辣刺激或者是油腻不容易消化的食物,就容易出现便秘,可以从生活上进行改善,可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物,比如蔬菜水果或者是粗粮等。另外平时还应该要多喝水,适量地做有氧运动。

便秘还和精神压力大有关,应该要注意保持心情愉悦。

2021-05-21

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