吃饱饭之后犯困是什么原因

女,46岁 2019-03-06

病情描述:医生您好,我自己中午吃完饭之后感觉很困乏,想要睡觉,这种情况是正常的吗?为什么吃完饭后会犯困?

饭后犯困是正常的生理情况,也十分常见,吃完饭之后,大部分的血液循环都会集中在胃肠道,为的是促进胃肠道的消化和吸收,因此,大脑的供血量就会有所减少,此外胃肠开始工作以后通过神经系统调节也能抑制大脑活动,也会觉得犯困.这是正常的生理现象,用不着特意去调整它。不过按时吃饭,晚上睡前少吃比较好,让胃得以休息一会。吃完饭以后不要立刻开车,否则是比较危险的,饭后半个小时最好午睡一下,或者是轻微的散散步,有助于促进消化。

2019-03-06

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