孕晚期吃什么补钙最快

女,25岁 2019-05-20

病情描述:怀孕有好长时间了,不知道缺钙吃什么好,所以我想咨询一下孕晚期吃什么补钙最快?

孕晚期由于胎儿快速的成长,营养的吸收特别快,孕晚期可以多喝牛奶,骨头汤,豆制品,豆腐都是补钙的佳品。孕妇在怀孕3个月后,胎儿发育已经成形,需要更多的钙质,来满足正常的生长发育。这时孕妈要多吃含钙丰富的食物,含钙丰富的食物有:乳类与乳制品如牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。孕妇可以适当吃豆制品补钙。海产品是公认的补钙快的食物,如鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮、海带、紫菜、海参等,这些海产品不仅含钙很高,还富含优质的蛋白质,营养价值极高,也是补钙最快最好的食物。

2019-05-20

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