脂肪肝的饮食要注意什么?

男,50岁 2019-03-04

病情描述:我从小都是瘦瘦的,到了青春期后很喜欢吃零食,吃完了就躺床上,但是肚子,腰部有很多脂肪,后来我就慢慢戒掉零食,不敢吃那么多了,但是就算我不吃什么零食肚子也有很多脂肪,脂肪肝的饮食要注意什么?

脂肪肝除积极用药治疗外,应该规律饮食习惯,一日三餐。坚决戒酒,避免过量的摄食、吃零食、夜食、间食、高热量食物。少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等),应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。应该注意低脂饮食,禁食油腻或者是油炸类的食物,同时应该加强锻炼。如果腹部肌肉比较多的话,比如或者您是肥胖者,是比较容易得脂肪肝的,可适当的通过运动来减缓脂肪肝的发展。脂肪肝同时建议戒烟酒,计划一套适合自己的锻炼方式,并按时执行,对减缓脂肪肝有极大的帮助。

2019-03-04

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