经期能吃什么水果

女,23岁 2019-01-10

病情描述:月经来的时候有什么东西是不可以吃的,因为月经期间身体比较弱什么水果对月经期间的女生有帮助,我想问一下经期能吃什么水果?

月经期间,由于抵抗力低,情绪波动大。食欲不振会发生。建议你在经期间吃一些热水果。注意避免受凉及吃生冷饮食,水果相对都偏凉一些,最好经期少吃。例如。苹果、葡萄、龙眼。红枣等。你应该注意保暖,不要吃冷食,平时多喝水,保持适当的休息。注意经期卫生,月经期间避免生冷辛辣饮食,避免剧烈运动,影响月经正常来潮,注意饮食宜清淡,可以吃一些含蛋白质丰富的食物,规律饮食,如果有经痛的话,可以喝点红糖水,或者姜汤,这个对身体因为失血引起的乏力,疲劳有一定缓解效果。有不适情况及时到医院检查处理。

2019-01-10

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