大姨妈一来就长痘怎么办

2025-05-27

大姨妈一来就长痘主要与激素波动有关，尤其是经期前雌激素下降、雄激素相对升高，刺激皮脂分泌增多，导致毛孔堵塞和炎症。

经期前一周，黄体酮和雄激素水平上升，皮脂腺变得活跃，油脂分泌增加，容易堵塞毛孔并滋生细菌，引发红肿痘痘。经期免疫力下降，炎症反应加重，痘痘更难消退。建议经期前调整护肤流程，使用含水杨酸或壬二酸的产品控油抗炎，避免高糖高脂饮食，减少熬夜，帮助平衡激素影响。

注意避免用手挤痘，以免留下痘印或感染。如果痘痘反复严重或伴随月经紊乱，建议就医检查激素水平，排除多囊卵巢综合征等潜在问题。日常保持温和清洁，选择无油保湿产品，必要时在医生指导下使用短效避孕药或抗雄药物调节激素。

2025-05-27

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