女人更年期多大岁数开始

2025-06-05

女性更年期通常在45-55岁之间开始，平均年龄为51岁。这是卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平下降的自然生理过程，个体差异可能导致时间提前或延后数年。

更年期的开始时间受遗传、生活方式、健康状况等因素影响。吸烟、长期压力或某些医疗手术如卵巢切除可能导致更年期提前，而规律运动、均衡饮食可能有助于延缓。更年期分为围绝经期月经紊乱开始和绝经后阶段，全程可能持续2-10年，伴随潮热、失眠、情绪波动等症状，但并非所有女性都会出现明显不适。

若40岁前出现更年期症状早发性卵巢功能不全，或55岁后仍未绝经，建议就医排查激素异常或疾病风险。更年期是心血管疾病和骨质疏松的高发期，应定期体检并补充钙、维生素D。保持良好心态，必要时在医生指导下进行激素替代治疗HRT，可有效缓解症状。

2025-06-05

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