头昏脑涨无精打采应该怎么调整?

男,16岁 2019-07-16

病情描述:孩子今年16岁,成绩优异,学习努力刻苦,回家主动写作业预习到十点左右,但他最近无精打采没有精神,有时甚至会坐着睡着,该怎么调整?

您好,近期孩子出现头昏脑涨,头脑不清醒,无精打采的症状,可能是学业繁重,学习压力过大,使孩子不能早睡早起,而为完成作业等出现了一些熬夜经历差的现象。孩子不能按时睡觉,会造成生物钟的紊乱,睡眠质量下降,可能会使白天精神状况不佳,脑力低迷,最终使得成绩下滑。建议调整好作息时间,要有规律,需要及时改变学习时间分配,提高学习效率,早睡早起,可以将部分学习时间移到早上,积极锻炼身体,运动过后能使孩子精神焕发,还能提高睡眠质量。

2019-07-16

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