抗焦虑的食物有哪些

未知,0岁 2020-10-13

病情描述:抗焦虑的食物有哪些

日常可适当吃些桂鱼来缓解焦虑,有利于增加体内的快乐因子而使病情得到改善,同时也可以适量多吃些菠菜,不仅可以补充大量维生素, 还有助于补充叶酸而达到缓解焦虑的效果,另外也要适当吃些香蕉,可以补充生物碱而帮助人体提高信心。并且也可以每天适当喝些低脂牛奶,在补充蛋白质的同时,也有利于减少暴躁和忧虑的情绪。

2020-10-30

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