吃什么饭比较养胃?

男,20岁 2019-03-21

病情描述:从小就不想吃东西。不规律的饮食导致胃痛。每当我感到愤怒或压力时,我都会感到非常痛苦。没有胃口。想知道吃什么饭养胃?

要想养成良好的饮食习惯,少吃多餐,吃容易消化的软食。避免吃生的、冷的、硬的、粗糙的、油腻的、纤维过多的食物。不要吃得特别多。尽量避免喝浓茶、咖啡、葡萄酒等,少吃容易产生肠胃胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮熟的大豆等,戒烟,尽量避免吃辛辣的食物。馒头可以养胃,也可以作为主食、粥、面条、豆浆、烂米饭等,因为这些食物营养丰富,易于消化吸收,所以建议选择有填料的面食,因为填料基本上切得很薄,比较易于消化。

2019-03-21

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