什么食物补钾效果最好

男,0岁 2020-05-15

病情描述:什么食物补钾效果最好

在日常生活中,从食物方面来补钾效果好的有以下几大类。

第一,土豆,因为土豆是主要含钾的主食,煮熟了之后蘸盐吃呢可以起到补钾的作用。

第二,香蕉,香蕉含钾比较丰富,吃香蕉可以起到补钾的作用。

第三,沙丁鱼,沙丁鱼等鱼类也含钾的成分较为丰富。

第四,薏米,湿薏米也有含钾高的效果,吃薏米饭也可以起到补钾的效果。

第五,紫菜,紫菜是一种海藻类植物含钾也比较丰富,另外还含有丰富的碘的成分。

第六,莲藕,秋季产的莲藕可以起到补钾作用,另外莲藕还可以有润肺的作用。

第七,绿豆,绿豆也是含钾比较丰富的食物,夏季喝绿豆汤不仅可以补钾还可以祛暑。

除了食物之外还可以吃药物来补钾,比如10%的氯化钾口服液和氯化钾缓释片均可以起到补钾的效果。

2020-05-15

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