吃什么食物补肝的效果最好

男,55岁 2019-01-03

病情描述:最近的身体非常虚弱,后来到医院检查,医生说可以适当的多吃一些补肝的食物。我想知道什么食物对补肝有好的效果。我想问一下补肝应该是什么效果会最好呢?

一般来说肝脏是人体排毒解毒的器官,对我们的身体是非常的重要。一般来说,补肝可以平时多吃一些含维生素比较多的食物,另外一些动物的肝脏就是一个很好的选择。另外可以适当的多吃一些动物蛋白,蛋类,瘦肉。一些酸性的食物比较好性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;人体从这些食物中吸取丰富营养素,可使养肝与健脾相得益彰。其次,要顺应春升之气,多吃些温补阳气的食物。对补肝都是有一定的疗效。

2019-01-03

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