女,28岁 2019-07-11
病情描述:最近晚上睡觉总是不能够及时入眠,严重影响工作和生活。我想问问医生,失眠的人有哪些注意事项?
正确的认识失眠,养成良好的睡眠习惯,预防和矫正不良的睡眠行为和观念,进行心理辅导消除对失眠的关注和恐惧。如选择合适的入睡环境、减少在床上的时间、睡不着时立即起床、减少或取消白天午睡等。另外,患者应该避免睡前过饱或饥饿,减少情绪波动,保持平和的心态。如果失眠特别严重无法克制的情况下可以最好在医生的指导下适量的吃一点点镇静安神的药物用以调理。不严重的时候尽量自己克制或者可以吃点调理神经的药物,改善病情。
2019-07-11
血栓注意事项有哪些事?
你好,这种疾病的话主要是应该避免过度的运动,由于假如过度运动的话,是很轻易造成血
孕检有哪些注意事项必须注意
孕检有哪些注意事项。 必须注意如果在怀孕早期去做孕检的时候,想检查肝功能或者是
人工流产的术后注意事项有哪些
人工流产的术后注意事项有哪些? 人工流产虽然算不上大型手术。但是他对女性朋友
肾结石的注意事项有哪些
肾结石注意事项有哪些? 肾结石首先应该多喝水,提高水分的摄取量,水能稀释尿液并
真菌性巩膜炎的注意事项有哪些
"真菌性巩膜炎的注意事项有哪些 真菌性巩膜炎的注意事项主要是注意眼部卫生,不要
胸部X线检查注意事项有哪些
胸部X线检查注意事项有以下几点:1.检查前应拿掉身上的所有金属物品,避免影响检
睾丸囊肿的注意事项有哪些
睾丸囊肿的注意事项有哪些。 睾丸囊肿患者要避免用手挤捏或者阴囊睾丸受到外界暴力
鼻前庭囊肿的注意事项有哪些
鼻前庭囊肿的注意事项有哪些? 鼻前庭囊肿是由于先天性或后天性在鼻前庭形成的囊肿
早孕的注意事项有哪些
早孕的注意事项有哪些。 早孕是指孕12周之前的这段时间。注意事项有禁止性生活,
失眠的注意事项有哪些?
失眠又叫睡眠障碍,一般表现为难入睡、睡眠深度浅、容易醒、醒了无法再次进入睡眠等。
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了