如何有效预防缺铁性贫血

未知,0岁 2020-11-26

病情描述:如何有效预防缺铁性贫血

想要预防缺铁性贫血,首先在饮食上要多加注意,要适当多吃些含铁丰富的食物,比如动物内脏、鱼类、瘦肉等,还要适当多吃些富含维生素C以及有机酸的食物,比如芹菜、西红柿、油菜、杨梅、柑橘、红枣、杏等,因为维生素C和有机酸能够促进铁吸收。建议平时生活中注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,也要适当进行体育锻炼,增强体质。

2020-11-26

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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