成人驼背矫正该怎么做?

女,43岁 2019-07-03

病情描述:我之前有点驼背,但是也没有在意,现在觉得有点不好看,请问成人驼背矫正该怎么做?

驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。矫正驼背的方法其实有很多,结合影像学检查判断驼背的情况,可以配合康复训练加强薄弱肌群的力量改善症状,最简单的就是每天我们坐在那种有靠背的凳子上,然后把被贴紧椅背,双手向后紧扣住,每天坚持半个小时,慢慢的就能矫正驼背了。矫正驼背可以通过贴墙站立训练,贴墙开肩训练等方法进行矫正。平时也要注意养成良好的生活习惯,并且要习惯睡硬板床。

2019-07-04

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