来月经前会有什么症状

2025-06-18

来月经前,女性可能出现一系列生理和心理症状,统称为经前期综合征PMS。

常见的症状包括乳房胀痛、腹部坠胀、腰酸背痛、头痛、疲劳以及情绪波动,如易怒、焦虑或情绪低落。部分女性还会出现食欲改变、水肿、睡眠障碍或皮肤问题。这些症状通常在月经来潮前1-2周出现,并在月经开始后逐渐缓解,与体内激素水平变化密切相关。

若症状严重影响生活,建议记录症状周期并咨询医生,排除其他疾病。保持规律作息、适度运动及均衡饮食有助于缓解不适。避免高盐、高糖饮食及过量咖啡因,适当补充钙、镁或维生素B6可能有益。若情绪波动剧烈或身体不适持续加重,需及时就医评估是否需要药物或心理干预。

2025-06-18

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